Fatigue chronique : quel est le rôle du sport pour lutter contre la fatigue chronique ?

Pratiquez de sport devient aujourd’hui une obligation pour lutter contre plusieurs maladies dont le syndrome de la fatigue chronique.

Il existe certains gestes au quotidien qui permettent d’éviter la fatigue chronique et d’atténuer ses symptômes.

Pratiquez une activité physique est primordial pour être en forme pendant la journée et réguler son sommeil.

Tout comme sur http://www.fatiguechronique.net/lutter-contre-la-fatigue.html nous allons évoquer le rôle du sport dans la lutte contre la fatigue permanente.

Le sport : un bon moyen contre la fatigue chronique ?

Lors de la pratique d’un sport, votre organisme va libérer une hormone qui est l’endorphine ou hormone de bien-être qui va vous donner une sensation de bien-être et du coup atténuer les symptômes de votre fatigue chronique.

Parmi les bienfaits de la pratique d’une activité physique pour la lutte contre la fatigue chronique :

• La libération des endorphines par notre système nerveux central.
• Une bonne régulation du sommeil.
• Une régulation du rythme cardiaque.

Les endorphines sont pour rôle aussi de réguler la fonction respiratoire ce qui aide à lutter contre les symptômes de cette fatigue chronique et ainsi d’avoir un organisme plus sain et plus en forme au quotidien.